Turbo ugnis peržiūri svorio netekimą

Po procedūros imtis Šiltas dušas Nuplaukite garstyčių liekanas ir likti lovoje po šiltu antklodės maždaug 30 minučių. Šeštoji diena - sėlenos vonia 1 kg sėlenos daro karštą pieną 2 litrai ir pridėti 1 toną medaus. Prieš vykdydami žarnyną reikia valyti ir gerti 6 karšto vandens akinius su intervalu per pusvalandį. Soda vonios pašalina sausumą, nuimkite įtampą, įjunkite ir išvalykite limfinę sistemą. Priklausomai nuo odos jautrumo, paimkite vonią nuo 10 iki 20 minučių. Supilkite mišinį į virtą vonią.

Nu vat paimam dabar ir reziumuojam kokias nuodėmes dažniausiai darom. Beje, gali komentaruose laisvai pasisakyti, indulgencijų išsipirkt neversiu. Būtent apie tą trečią zbitką šiandien ir norėčiau papostringauti. Tai kas gi tame dailiame sloinike slepiasi? Turiu nuvilti, turinys tikrai ne riešutai, šokoladas ir pienukas. Dietologė Alexa Schmitt, dirbanti Masačusetso ligoninėje, aiškina, kad sočiųjų riebalų vartojimą derėtų riboti.

Transriebalų reiktų apskritai nevartoti, kadangi šios rūšies veikėjai didina cholesterolio kiekį. Nu, ponia, spėk kokie riebalai tūno palmių aliejuje? Tu jau žinai atsakymą. Palmių kirtimas. Be to, pagerėjo metaboliniai procesai, kurie prisideda prie celiulito panaikinimo. Sūrusioje vonioje galite puikiai atsipalaiduoti, pašalinti įtampą.

Nagai yra stiprinami, o oda tampa elastingesnė. Su eteriniais aliejais Paruošimui yra tinkami skirtingi Etheroli. Jis gali būti naudojamas kaip tik vienas aliejus, todėl susidaro jų kompozicijos. Jie padeda kovoti su celiulitu, pašalinti toksinus, padaryti odos minkštesnę ir elastingiau. Geriausia tokioms vonioms bus eteriniai aliejai greipfrutų, apelsinų, citrinos, kadagio, pušų, rozmarinų, levandų aliejų.

Jums reikia pridėti lašelių porą. Tačiau Etheroli turėtų būti iš anksto veislė pienu, grietinėle, grietine, nes jie netirpsta vandenyje. Aromamasla pagreitina riebalų poodinių nuosėdų padalijimą, šlakų pašalinimą. Su turbidar Jis turbo ugnis peržiūri svorio netekimą iš spygliuočių medžių derva.

Tai labai natūralus būdas organizuoti procedūrą. Turpentino emulsija yra paimta vonioje, priklausomai nuo slėgio tipo: padidėjusi - geltona, normaliam arba mažai balta. Taikant terpentiną yra svarbi tik aiškiai po instrukcijų.

Kaip žinoma, odos elastingumas didėja, imunitetas taip pat stiprinamas. Ant raudono vyno Tai egzotiška, bet efektyvus metodas. Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma naudoti vyno, jis gali būti pakeistas vynuogių ekstraktu. Virimo receptas yra labai paprastas - į vandenį pilamas stiklas raudonos spalvos. Galite pridėti šiek tiek daugiau. Vyno aminorūgštys prisideda prie vandens lipidų odos balanso atkūrimo. Jų dėka yra celiulito požymiai. Be to, jie susieja laisvuosius radikalus, dėl kurių ateina priešlaikinis senėjimas.

Su garstyčiomis Sausi milteliai yra ištirpinami šiltu vandeniu ir supilkite viską į vonią. Procedūra daugiau nei 10 - 15 minučių. Po vonios kambario svarbu nuplauti garstyčių iš odos duše ir gulėti po antklodės minučių.

Naudingas vaizdo įrašas

Su medumi ir pienu Karšto pieno šiukšles ištirpinkite natūralaus medaus šaukštą. Tada mišinys turi būti pilamas į vonią. Vandens temperatūra turi būti 37 - 38 laipsnių. Gulėti tokioje vonioje leidžiama ne daugiau kaip minučių. Nereikia vartoti dušo.

See, that’s what the app is perfect for.

Geriau atsigulti maždaug valandą po šiltu antklodėmis, o ne gerti, o ne. Su dumbliais Farmaciją galima rasti dumblių džiovintoje. Jie turi iš anksto dunk saltas vanduo. Kai jie išsklaido, viskas verta įdėti į vonią. Taip pat geras rezultatas, jei dumbliai daro probleminių sričių plėvelę ir atsigulti šiltoje vonioje. Po procedūros, nebūtina nuplauti vandeniu.

turbo ugnis peržiūri svorio netekimą kaip numesti riebalus bet likti storiems

Oda turi būti kruopščiai sudrėkinta. Šis vonios kambarys daro odą labiau elastingą, elastingą, pašalina toksinus ir šlakas, padeda padalinti riebalų nuosėdas. Spygliuočiai Specialus spygliuočių milteliai parduodami vaistinėje.

Jis taip pat gali turėti tvirtą būseną.

turbo ugnis peržiūri svorio netekimą padėti prarasti riebalų pilvą

Šaukštas medžiagų ištirpsta stikline karšto vandens. Tada mišinys pilamas į vandenį ir yra kruopščiai auginami.

Užkuraitis užkuria ugnį be degtukų :)

Trukmė - ne daugiau kaip 20 minučių. Buvo gyvybės praradimo vonios Ši procedūra yra paprasta naudoti, bet gana veiksminga.

  • Mesti svorį jaustis gerai wigan
  • Recenzia na eco slim
  • Permalink Hello!

Žinoma, jūs neturėtumėte tikėtis, kad galite numesti svorio, tiesiog gulėti vonioje ir Umnoye duonos. Tai gali būti geras papildymas sudėtingas požiūris Pagal svorio netekimą. Lieknėjimo vonios padeda grąžinti odos elastingumą, išvengti strijų atsiradimo su staigiu svorio sumažėjimu. Jie taip pat paspartina riebalų poodinių nuosėdų skaidymo procesą. Svarbu sujungti vonios priėmimą su pratimais. Jie gali būti atliekami vienas nuo kito. Taip pat negalite persivalgyti, valgyti saldumynų, kepimo ir gėrimų gėrimų su cukrumi.

Lieknėjimo pirtys namuose gali būti atliekami tiesiog, o gauti maksimalią naudą. Receptai yra veiksmingi, lengvai pasirinkti tinkamiausią parinktį. Nereikia tikėtis greito rezultato, bet kai patvarumas pasiekus tikslą ir integruotą požiūrį, galite grąžinti skaičiaus diržus ir grožį. Naudingas vaizdo įrašas Apie sodos vonios naudą svorio matymui žr.

Šiame vaizdo įraše: Jie dažnai vadinami atjauninimu, nes dėl šių procedūrų odos būklė yra gerokai patobulinta - ji yra gerai išlyginta, ji tampa švieži ir švelni, o tempimas išnyksta arba tampa mažiau pastebimas.

Dėl šių procesų absorbuojamas riebalinis audinys, odos danga įgyja elastingumą ir elastingumą, o nekenčia "oranžinė pluta" palaipsniui dingsta. Vonios reikia sėdėti, o ne gulėti. Tuo pačiu metu širdies regionas visada turėtų likti virš vandens. Su bet kokiais nemaloniais pojūčiais stipri širdies plakimas, slysta, galvos svaigimas, silpnumasprocedūra rekomenduojama nedelsiant sustabdyti ir imtis vėsios dušo.

Kokios naudingos vonios

Jūs negalite valgyti prieš vandens procedūrą arba iškart po jo, pabandykite atlaikyti bent 1,5 valandų intervalą. Vandens temperatūra neturi būti didesnė kaip 38 ° C, rekomenduojama optimali temperatūra ° C. Leidžiama vartoti vonias ir vandens temperatūrą nuo 20 ° iki 30 ° C, pagrindinis dalykas yra tai, kad jausitės patogiai. Tuo pačiu metu nepamirškite, kad puikiai vonioje puikiai tonizuoja odą, o daugiau viešbučių atsipalaiduoja.

Vonios trukmė neturi viršyti 30 minučių. Jūs negalite vartoti vyrų menstruacijų, padidėjusi temperatūros, peršalimo ir alkoholio intoksikacijos net paprasta.

  1. Negali numesti svorio už ivf
  2. Его мечта о «Цифровой крепости» рухнула, и он полностью отдавал себе в этом отчет.

Po procedūros ji yra naudinga tepti nelaimes esančias vietas su anticeliulitu. Su bet kokiomis sveikatos problemomis širdies ir kraujagyslių, ginekologinės, odos ligos, varikozės venaipreliminarios konsultacijos su gydytoju. Be to, kosmetologai sukūrė specialų efektyvų 12 dienų vidaus vonios kambarius grožiui, kuriame vonios ir įvyniojimai yra nudažyti konkrečioje sekoje. Druskos vonios liekmingui su sodos pridėjimu Druskos vonios svorio netekimas yra turbo ugnis peržiūri svorio netekimą daugelį šimtmečių, tai yra dėl unikalaus gydymo savybės Jūros druska.

Kadangi jūros druska yra beveik visą "Mendeleev" lentelę, naminiai vonios iš druskų turi teigiamą poveikį visam kūnui, o ne tik ant odos. Be spindulio efekto vienai sesijai, galite atkurti iki gramųjie turi raminantį poveikį nervų sistema Normalizuoti širdies ritmą, pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir vandens druskos pusiausvyrą, gaunama papildomą tarpląstelinį skystį ir užblokuoti naujų riebalų indėlių formavimąsi. Be to, druskos vonios prisideda prie kūno gryninimo nuo toksinų, šlakų, prastos cholesterolio ir kitų kenksmingų medžiagų, padeda susidoroti su nemiga, lėtiniu nuovargiu ir depresijos apraiškomis.

Prieš pradėdami vonią, naudinga gydyti kūną su druskos šveitimu ir nuplaukite po dušu. Rekomenduojamas optimalus skaičius Druskos ant vonios - apie 1 kilogramą. Mažesnis kiekis negali duoti norimo efekto, o per didelė koncentracija gali pernelyg didelę odą ir sukelti jį lupimui, ypač jei oda yra pernelyg jautri ir linkusi į dirginimą.

Vonioje galite pridėti keletą lašų eterinių aliejų apelsinų, citrinų, greipfrutų, kiparis, rozmarino, kadagio, imbiero, kardamono, krapų. Norint pasirodyti ant vandens paviršiaus, aliejaus plėvelė pasirodė, pirmiausia lašai aliejumi pirmiausia druska, bet tik tada ištirpsta vandenyje. Kadangi druskos vonios yra labai veiksminga procedūra, paimkite juos per dieną ir ne ilgiau kaip 20 minučių. Visas vonios eiga yra sesijų, po kurios būtina pertraukos per kelias savaites. Svaiginantis poveikis suteikia naminius vonias su soda ir druska, nes soda padeda atsikratyti šiurkščiavilnių odos ant alkūnių ir kulnų, traukia dešrą ir daro jį dar švelnesniu ir šilkiniu.

Norėdami tai padaryti, praskiedžiama -Lister gramų jūros druskos ir pakuotės maisto soda. Po sodos vonios, kaip po druskos, jums nereikia skalauti. Išlipkite kūną su minkštu rankšluosčiu ir gulėkite pusę valandos, atpalaiduojančia, po šiltu antklodė.

Pirmoji diena - garstyčių vonia 1 puodelio garstyčios iš anksto ištirpsta nedideliu šilto svorio metimas oswego ny kiekiu iki vienodumo, tada supilkite į vonios kambarį. Garstyčių vonioje esantys laikas yra ne ilgesnis kaip 10 minučių.

Po procedūros imtis Šiltas dušas Nuplaukite garstyčių liekanas ir likti lovoje po šiltu antklodės maždaug 30 minučių. Antra diena - Kleopatra vonia Prieš vartojant Kleopatros vonią, paruošti kūną į procedūrą - nešiokite druskos mišinį į odą su apvaliais judesiais ir grietine g grietinės ir g.

Druskos ir palikite minučių. Tada nuplaukite po šiltu dušu. Vonios paruošimui virkite 1 litrą šviežio pieno, ištirpinkite gramų medaus ir supilkite į vandenį.

Laikas - minučių. Gerai sumaišykite g maisto sodos ir g viryklės druskos, supilkite į vonią. Procedūros trukmė yra ne ilgesnė kaip 10 minučių.

Po to reikia eiti į šiltą antklodę apie 40 minučių. Supilkite vonioje esant stipriam vandens slėgiui. Procedūros laikas yra minučių. Reikalauti valandos, padermės. Paimkite vonią ne daugiau kaip 20 minučių, tada eikite į šiltą lovą. Šeštoji diena - sėlenos vonia 1 kg sėlenos daro karštą pieną 2 litrai ir pridėti 1 toną medaus. Ši kompozicija yra gerai atjaunintu, gaivina ir traukia odą. Laikas gauti 30 minučių. Pirkimas farmacijoje Specialios terpentino emulsija.

Su padidintu arteriniu slėgiu rodomas geltona terpentina ir normali ir padidėjusi - balta. Veikti griežtai pagal instrukcijas. Aštuntoji diena - spygliuočių vonia Vonia ruošiasi arba su spygliuočių ekstraktas g arba alaus eglės ar pušies adatų verdančio vandens. Vandens temperatūra yra ne daugiau kaip 38 laipsniai. Nenaudokite daugiau nei minučių. Po to, kai vonia nuplaukite po dušu, nėra pageidautina.

Tai geriau išdžiūti natūraliu būdu, bet jei nėra laiko, tada suvyniokite rankšluostį. Lieknėjimo vonios kursas nuo 10 procedūrų.

Rekomenduojama juos atlikti kas antrą dieną arba 3 kartus per savaitę. Dėl efektyvumo pakartokite vandens nuostolių kursą du kartus per 6 mėnesius. Yra specialus 12 dienų lieknėjimo kompleksas, kuris laikomas tam tikra tvarka: 1 diena - garstyčių vonia. Garstytuvas yra didėjančios kūno temperatūros stimuliatorius, todėl garstyčios vonios pagreitina kraują, pagreitinti medžiagų apykaitą, kovoti su celiulitu, kuris leidžia jums prarasti svorį greičiau.

Dėl paruošimo jums reikės 1 puodelio sausų garstyčių miltelių, kurie yra sumaišyti su tuo pačiu kiekiu šilto vandens. Gautas mišinys pilamas į virti vonią, tada maišykite dar kartą.

  • 30 dienų riebalų degintojų iššūkis
  • Svorio metimas naudojant mėtų lapus
  • Receptai namuose Atlikti procedūrą namuose gali būti keliais būdais.

Priklausomai nuo odos jautrumo, paimkite vonią nuo 10 iki 20 minučių. Žinomas jaunimo paslaptis egipto Tsaritsa. Jis slypi vonios su pienu ir medumi. Derinant šiuos spiritinius produktus suteikia puikų rezultatą svorio netekimui.

Galų gale, dėl angliavandenių turinio ir mažas riebalų ir baltymų skaičius savo sudėtyje, procedūros metu, natūralus kūno procesas pradedamas sudeginti savo riebalų rezervus. Dėl Cleopatra vonia paruošimo, supilkite gramų skysčio pašildyto medaus litrą pieno, tada pridėti mišinį į vonios kambarį. Maisto soda taip pat padės kovoti su antsvoriu ir lengvai atsikratyti celiulito.

Ji turi puikias riebalų deginimo savybes, kurios pagerina kraujotaką, pagreitinant metabolizmą. Kad poveikis būtų labiau pastebimas, paimkite sodos vonią kartu su jūros druska. Preparato receptas yra paprastas: ištirpinkite 1 litrą šilto vandens gramų sodos ir 2 šaukštai jūros druskos. Tada supilkite tirpalą į vonią. Holivudo žvaigždės taip pat turi savo grožio paslaptis.

Jie tiki, kad veiksminga vonia svorio netekimui, kuris yra sumaišytas su vienu neapdorotais kiaušinis1 šaukštelis. Vanillina ir gr. Sielos gelis. Toks emulsija turi deginant riebalų ląsteles ir pašalina strijų, jei vonios reguliariai vartoja.

Panašūs produktai

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad Linden gėlės pagreitina moterų metabolizmą, ypač po gluminio amžiaus. Be to, jis turi diuretinį poveikį, kuris prisideda prie svorio.

Paimkite vonią nuo kalkių spalvos, nusipirkite kolekciją vaistinėje arba naudokite kalkių arbatos maišus. Užpildykite du stiklines verdančio vandens 5 šaukštai. Bags kalkių spalvos, primygtinai reikalauja minučių, tada įtempkite ir supilkite į vonią. Po procedūros gulėjo po antklodės pusvalandį. Bran deginti riebalų nuosėdų mitybos specialistai patariama pristatyti į dietą.

Naudingos šio maisto priedo savybės yra neįkainojamas: jie išvalo žarnyną nuo toksinų ir šlakų, tonų ir padaryti elastinga odapašalinant dirginimą.

Nicozero Plus Ir Gliuko Apdaila

Norėdami paruošti šeštąją vonią svorio netekimui, reikės 2 litrų. Pieno mišinys su 1 kg sėlenos. Po to, kai mišinys pasiekia storą nuoseklumą, įpilkite 1 šaukštai.

Medus, kruopščiai maišomas ir supilkite į vonią Šiltas vanduo.

turbo ugnis peržiūri svorio netekimą kaip prarasti juosmens ir klubų riebalus

Fir-įrašymo turbinos vonios pagal Zalmanov metodą yra veiksmingos svorio netekimui. Tiesiog nepamirškite, kad pagal instrukcijas geltona terpentinas sumažina slėgį ir balti mažina.

Veiksmo mechanizmas turkijos pirtys Lieknėjimas yra porų, sustiprintų prakaitavimo, didelių skysčių nuostolių atskleidimas. Kai kurios moterys sugebėjo numesti svorio su terpentino vonia 10 kg per mėnesį.

Tai nėra sunku jį paruošti: pirkti medicininę terpentino emulsiją internete ar vaistinėje, ištirpinkite 20 ml 0,5 litrų šilto vandens, sumaišykite, supilkite į vonios kambarį.

turbo ugnis peržiūri svorio netekimą grynoji svorio metimo vertė

Kitas populiarus riebalų deginimas namuose yra spygliuočių. Sanatoriumuose tokia procedūra naudojama siekiant išvengti nutukimo ir nervų įtampos pašalinimo, kuris prisideda prie papildomo svorio. Spygliuočių vonios pagerina miegą, padidina imunitetą, todėl jie rodomi tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir nekontroliuojamų dirginimo išpuolių. Vonios priėmimas nesiskiria nuo kitų. Norėdami ruošti jį, nusipirkite skysto spygliuočių ekstrakto ir praskiesti ml vonios kambaryje.

Naudokite svorio numesti svorio charlotte nc 9 dieną, o ne vonios pakuotėje. Ispanijos apsiaustas traukia šlaką nuo kūno, tai yra naudinga bendrai organizmui. Padaryti Wraps Easy: Paruoškite ilgą medvilnės marškinėlį su plačiomis rankovėmis.

Šlapias jį į ledo vandenį, paspauskite ir nedelsiant įdėti. Suknelė keletą šiltų antklodė ir atsigulti nuo 1 iki 1,5 valandos. Prieš procedūrą pageidautina bet kokiu būdu valyti žarnyną.

Kitą dieną svorio netekimui yra vitamino buitinė vonia. Jis prisotins odą, kad jis būtų elastingas ir šviečia. Norėdami paruošti vitamino vonią, supilkite 1 litrą šviežių vaisių sulčių į paruoštą vonią geresnę oranžinę. Jei neturite alerginių reakcijų į citrusinius reakcijas, tada tokios procedūros priėmimo laikas gali padidėti iki 30 minučių.

Naudojant vandenį, kad pridėtumėte verdančio vandens. Vienuolikai dienai pakartokite "Cleopatra" su pienu ir medumi.

Ką pridėti prie jo ir kaip vartoti numesti svorį, mes laikėme didesnę. Ši procedūra reikės suformuoti, nes paskutinė diena draudžiama valgyti ir gerti. Prieš pakeliant, būtinai išvalykite žarnyną su klizma ir gerti lėtai sips 6 karšto vandens akinius su citrina.

Kiekvienas stiklas gėrimas tik 30 minučių po ankstesnio. Kaip ir ankstesniame svorio kalimui, paimkite medvilnės marškinėlį, sudrėkinkite iš anksto paruoštą mišinį 1: 1 vandens ir obuolių actu. Tada paspauskite, įdėkite ant kūno, uždenkite šiltomis antklodėmis ir laikykite sau 1, valandas. Šių priemonių veiksmingumas priklausys nuo mitybos ir fizinio krūvio per šį laikotarpį.

Kiekvienos vonios poveikis vertinsite sau atskirai. Tai būdas sumažinti kūno svorį ir atkurti odos elastingumą. Tačiau vonios svorio metu yra tik pagalbinis metodas. Monovariantais jie yra mažai tikėtina, kad padarys stebuklą ir jus plonas. Nuvalykite maisto lieknėjimo apribojimo procesą ir po 2 savaičių pamatysite teigiamą kūno apimčių mažinimo dinamiką.

Siūlome 10 populiarių namų vonios receptų: Su jūros druska. Nuo chemijos mokyklos mokyklos žinojimo žinome, kad viskas yra jūros druska cheminiai elementai. Kai svorio netekimas yra veiksmingas dėl seleno, magnio, natrio, kalio, kuris normalizuoja ląsteles, švarus ir maitina juos, sulėtina senėjimo procesus. Ši vonia yra lengvai: Įtraukti į g druskos, šaukštai. Bazinė alyva alyvuogių, lino, ricinosmaišykite iki vienodumo ir pridėkite prie vonios kambario su šiltu vandeniu.

Su soda. Mes jau parašėme apie maisto sodos naudą svorio netekimui. Po šios procedūros, jūs pajusite neeilinį švelnumą odos, nes soda pašalina visų dermatologinių problemų, uždegiminių procesų ir alerginių odos reakcijų simptomus.

Vonia su soda bus valyti limfinės sistemos ir pagerinti energijos aure. Norėdami tai padaryti, įvairaus karšto ne daugiau kaip 39 laipsnių vandens vonioje gramų maisto soda. Su magnezija. Magnesijos naudojimas yra labai plati, tačiau jos pagrindinis bruožas yra skatinti svorio netekimą.

Rasti į vandenį, agentas pašalina fosforo nitratų, natrio, azoto, kuris sukaupė daugelį metų. Vonios su magnezija ištraukia visas kenksmingas medžiagas. Pirkti farmacijos magnezijoje magnio sulfateištirpinkite g vandens vandenyje, pridėkite keletą šaukštų kokoso ar migdolų aliejaus, maišymo, pridėti prie vonios su vandeniu.

Su Apple actu. Tai reiškia svorio netekimo priemonę, tik actas turėtų tai padaryti patys. Priėmus vonią su "Apple actu", atsiranda padidėjęs prakaitavimas, todėl sukauptas šlapimo rūgštis kaupiasi organizme ilgą laiką greitai išsiskiria.

Actas padeda susidoroti su tempimu ant odos ir nužudo infekcijos židinius. Vonios paruošimui: pridėti 2 stiklines Apple acto į vonią ir po 20 minučių buvimo, be paraudimas, pažvelgti į kilpos chalatą ar rankšluostį, gulėti po šiltu antklodės dar 30 minučių, tada nuplaukite acto vandenį kūnas po šiltos sielos. Su medumi. Vonia su medumi taip pat yra puiki priemonė svorio netekimui, nes jis prisideda prie šlakų ir turbo ugnis peržiūri svorio netekimą pašalinimo. Be kitų dalykų, medus, sumaišytas su vandeniu, turi teigiamą poveikį kvėpavimo organams, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbui.

Norint paruošti nekoncentruotą medaus skystį, ištirpinkite vandenyje 2 šaukštai. Medus ir kursas, bent 10 procedūrų. Su aromanas.

Vonios su eteriniais aliejais yra maloni procedūra dėl svorio. Jie nuramina, atsipalaiduoja, nuimkite įtampą ir atneštų malonumą. Be terapinių veiksmų, aromamasla įtakoja svorio netekimo procesą. Tik riebalų deginimo efektui pasirinkti vėsios mėtų aromatas, pagyvinus citriną ar raminančią pataisą, gerinant metabolizmą. Vienai vonioje yra pakankamai lašų vieno ar kelių aliejų mišinio. Žolelių vonia. Šios procedūros taip pat turbo ugnis peržiūri svorio netekimą geros svorio netekimui.